본문 바로가기

전체 글145

장마철 건강관리법, 불쾌지수 낮추는 실전 꿀팁 물기가 많은 장마철에는 습한 날씨와 더불어 불쾌지수가 급격히 올라가면서 몸과 마음이 쉽게 지치기 마련입니다. 특히 고온다습한 환경은 건강을 해치기 쉬워 평소보다 더 신경 써야 합니다. 이번 글에서는 장마철에 대비해 실내외에서 건강을 지키고, 불쾌지수를 낮추는 실전적인 꿀팁들을 소개하겠습니다.실내 습도 관리로 상쾌함 유지하기장마철의 가장 큰 불편함은 바로 높은 습도입니다. 습도가 높으면 땀이 잘 증발하지 않아 체온 조절이 어렵고 불쾌감도 커집니다. 실내에서는 제습기나 에어컨을 활용해 습도를 50~60% 사이로 유지하는 것이 좋습니다. 없을 경우에는 굵은 소금을 그릇에 담아놓거나 숯을 이용해 자연적으로 습기를 흡수하게 해도 효과가 있습니다. 창문은 비가 오지 않을 때 짧게 열어 환기를 시켜주는 것이 중요합니.. 2025. 5. 23.
장마철 주의사항 총정리, 생활 속 안전 체크리스트 장마철이 다가오면 매일 습하고 비 오는 날씨가 계속됩니다. 이 시기에는 작지만 중요한 생활 습관 하나하나가 큰 사고를 예방할 수 있습니다. 빗길 운전, 집안 곰팡이, 감전 위험 등 다양한 위험 요소가 많기 때문에 미리 준비하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 장마철을 건강하고 안전하게 보내기 위한 생활 속 체크리스트를 소개합니다.1. 창문과 문틈 점검으로 물 샐 틈 막기장마철이 되면 강한 바람과 비로 인해 창문 틈이나 문 아래로 빗물이 스며들 수 있습니다. 이런 누수를 방치하면 곰팡이, 결로, 심하면 벽 손상까지 이어질 수 있죠. 집 안 창문과 문 주변의 실리콘 마감 상태를 확인하고, 오래된 방수 테이프는 교체하는 것이 좋습니다. 특히 베란다 창문은 외부와 바로 닿는 부분이기 때문에 더욱 신경 써야 합니다.. 2025. 5. 23.
장마철 음식 추천! 습기 많을 때 좋은 음식 BEST 5 장마철이 되면 공기 중에 습기가 많아지고 기온도 애매하게 높아서 몸이 쉽게 처지곤 합니다. 이럴 때는 입맛도 떨어지고, 체력도 금방 바닥나죠. 그래서 오늘은 습기 많은 날씨에 어울리는 음식 다섯 가지를 소개하려고 해요. 속도 편안하고 기분도 좋아지는 음식들이니 참고해보세요!따끈한 미역국장마철에는 체온이 쉽게 내려가고 소화가 잘 안 되는 경우가 많아요. 이럴 땐 속을 따뜻하게 데워주는 미역국이 제격이에요. 특히 쇠고기 미역국은 단백질까지 보충할 수 있어서 기운이 떨어졌을 때 큰 도움이 됩니다. 짭짤하면서도 깔끔한 국물은 눅눅한 날씨에도 부담 없이 먹기 좋죠. 집에서 간단히 만들 수 있고, 냉장고에 보관해서 여러 번 나눠 먹어도 좋아요.매콤한 닭볶음탕습한 날씨엔 자극적인 음식이 땡기기도 하죠. 그럴 때는 매.. 2025. 5. 23.
장마철 옷차림 어떻게 입을까? 뽀송한 여름 패션 팁 장마철이 되면 옷 고르기가 참 애매해집니다. 비는 내리고, 습도는 높고, 옷은 자꾸 달라붙는 느낌이죠. 이런 날씨에도 쾌적하고 뽀송하게 보낼 수 있는 여름 패션 팁을 소개합니다. 장마철에도 스타일을 포기하지 않아도 됩니다.가볍고 빠르게 마르는 소재 선택하기장마철 옷차림에서 가장 중요한 건 바로 소재 선택입니다. 무겁고 두꺼운 소재보다는 나일론, 폴리에스터 같은 합성 섬유를 추천합니다. 이런 소재는 수분을 잘 흡수하지 않고, 빨리 마르기 때문에 꿉꿉함 없이 입을 수 있습니다. 특히 얇고 바람이 잘 통하는 아노락이나 바람막이 재킷은 갑작스러운 비에도 유용합니다. 면 티셔츠는 편하지만, 젖으면 오래 축축하니 되도록 피하는 게 좋습니다.밝은 컬러로 상큼하게비 오는 날은 대체로 하늘도 어둡고 분위기도 칙칙합니다... 2025. 5. 22.
종합소득세\환급\조건\및 환급금\받는 과정 정리 종합소득세 신고를 마치고 나면 환급을 받을 수 있는 경우가 있습니다. 하지만 어떤 조건에서 환급이 가능하고, 어떻게 받을 수 있는지 헷갈리는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 종합소득세 환급 조건과 환급 절차를 쉽게 이해할 수 있도록 정리했습니다. 꼼꼼히 확인하고, 받을 수 있는 돈은 꼭 챙기세요.환급이 가능한 조건은 무엇일까?종합소득세 환급은 세금이 과하게 납부되었을 때 받을 수 있습니다. 보통 연말정산에서 부족했던 세액을 종합소득세로 신고하면서 조정하게 되는데, 이때 실제 납부할 세금보다 더 많이 냈다면 환급 대상이 됩니다. 사업 소득자, 프리랜서, 부동산 임대소득자, 금융소득이 있는 사람 등 다양한 소득원이 있는 경우 특히 환급 가능성이 큽니다. 또 세액공제나 소득공제를 많이 받는 경우도 환급 대상이.. 2025. 5. 21.
종합소득세\신고 후\정정 및 변경\가능한\사항 알아보기 종합소득세 신고를 한 후에 실수나 누락을 발견하면 걱정이 앞설 수밖에 없습니다. 하지만 대부분의 경우 일정한 조건과 절차를 지킨다면 수정이나 정정이 가능합니다. 이 글에서는 어떤 내용이 정정 가능한지, 어떤 방식으로 변경해야 하는지 알기 쉽게 정리해보겠습니다.정정신고와 수정신고의 차이 쉽게 이해하기종합소득세를 신고한 뒤 실수를 발견했다면 먼저 정정신고와 수정신고의 차이를 알아야 합니다. 정정신고는 마감일 전에 고치는 것이고, 수정신고는 마감일이 지나고 나서 고치는 방식입니다. 둘 다 국세청 홈택스에서 처리할 수 있어요.정정신고는 마감 전이라 비교적 간단하며, 가산세 부담이 없다는 장점이 있어요. 수정신고는 마감일이 지난 후 하기 때문에 일정한 가산세가 붙을 수 있지만, 법적으로 허용된 절차입니다. 그래서.. 2025. 5. 21.

티스토리툴바